Краснодарские читатели посетили сенсорный практикум «Ароматерапия настроения: как запахи управляют нашими эмоциями»

Психолог отдела делового и досугового чтения провела мероприятие для членов клуба «Наука счастливой жизни», посвящённое исследованию влияния запахов на эмоции и осознанному использованию ароматов для регуляции состояния.

Специалист рассказала, что нос – единственный орган чувств, напрямую связанный с лимбической системой мозга, поэтому запахи способны мгновенно вызывать воспоминания, менять настроение и влиять на физическое состояние. Читатели узнали о пяти группах ароматов: бодрящих, успокаивающих, согревающих, очищающих и романтических. В практической части участники с закрытыми глазами вдыхали разные запахи и делились телесными ощущениями и образами, подбирали ароматы для конкретных ситуаций – утреннего пробуждения, вечернего расслабления, снятия тревоги, концентрации внимания, а также создали личный «аромат дня», выбрав 2–3 масла и объяснив, для какого состояния он предназначен.

В завершение практикума прошла «Ароматическая медитация» под спокойную музыку с лавандой, в ходе которой участники представляли прогулку по лесу и постепенно расслаблялись.