Для краснодарских читателей прошло очередное заседание клуба «Наука счастливой жизни»

В рамках тренинга «Выход из замкнутого круга» психолог отдела делового и досугового чтения рассказала участникам о том, как можно выбраться из трудного психологического состояния.

Члены клуба обсудили жизненные ситуации, которые приводят к ощущению «замкнутого круга», а также разобрали стратегии своего поведения в таковых.

Читатели получили возможность проработать свое эмоциональное состояние и выявить триггерные точки. Участники познакомились с «инструментами» разрыва замкнутого круга: «детектив мыслей», «заземление 5-4-3-2-1», «противоположное действие» и применили все эти техники на практике.

По итогам тренинга книголюбы обменялись полученными впечатлениями.