Краснодарские читатели посетили встречу с психологом

В рамках заседания клуба «Наука счастливой жизни» состоялся тренинг «Как перевести нездоровую агрессию в здоровую»         .

В ходе встречи участники применили ряд техник когнитивно-поведенческой терапии: «Дыхание», «Управление тревогой», «Заземление», «Управление злостью и гневом», необходимые для преобразования агрессивного состояния в позитивные действия и мышления.

В завершение читатели поделились друг с другом общими впечатлениями и полученными положительными эмоциями.