Краснодарские читатели поговорили с психологом о ментальном здоровье

В рамках работы клуба «Наука счастливой жизни» в библиотеке состоялся тренинг «Психологическая гигиена: как беречь ментальное здоровье каждый день», который провела психолог отдела делового и досугового чтения Наталья Дубовик.

Мероприятие было направлено на формирование у участников представления о психологической гигиене как о системе ежедневных привычек, помогающих сохранять душевное равновесие, а также на обучение доступным техникам саморегуляции и эмоциональной разгрузки.

Тренинг прошёл в доверительной, тёплой атмосфере, все поставленные цели были достигнуты, а полученные инструменты могут быть использованы участниками в повседневной жизни для профилактики стресса и эмоционального выгорания.