.jpg){kind=logo}
Специалист «Чеховки» Наталья Дубовик провела мероприятие с элементами практики «Выгорание: от усталости до апатии. Как вернуть себе ресурс».
Встреча была организована в формате открытого диалога, где теоретический материал чередовался с обсуждением и практическими упражнениями. Целью мероприятия было не только дать участникам знания о природе и механизмах профессионального выгорания, но и предложить конкретные, работающие инструменты для самопомощи и восстановления ресурса.
Участники выполнили упражнения: «Заземление» для возвращения в тело через дыхание и ощущение опоры, «Три хороших момента» для тренировки внимания к позитиву, а также поработали в парах над упражнением «Тонкая грань», обсуждая, где проходит граница между профессиональной помощью и «спасением утопающего».
В завершении мероприятия читатели поделились своими впечатлениями.