Ейские читатели посетили встречу с психологом

Библиотекари «Чеховки» в партнёрстве с Ейской местной организацией ВОС подготовили мероприятие «Практические навыки работы с тревожными состояниями».

Психолог Наталья Мишина рассказала о методах сохранения спокойствия в современном мире и навыках противостояния информационным потокам. Она отметила, что отсутствие разумного, правильного отношения к различным ситуациям чревато эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом и ощущением постоянной усталости.

Наталья Анатольевна познакомила участников мероприятия с простыми психологическими техниками, которые помогают восстановить дыхание, успокоиться, привести мысли в порядок: «Шаги», «Диалог с собой» и «Прощение». Такие методики являются необходимыми для саморегуляции.