.jpg){kind=logo}
Психолог отдела делового и досугового чтения организовала встречу для членов клуба «Наука счастливой жизни».Тренинг был посвящён преодолению страха перед большими целями и освоению различных техник для достижения желаемого.
Психолог объяснила причины страха перед большими задачами и познакомила с принципом «SMART». На практике читатели дробили цели на шаги, выполняли маленькие действия прямо сейчас, определяли, что можно сделать на 1% сегодня и завтра, анализировали препятствия и ресурсы, а также нарисовали «Лестницу достижений». Участники с нарушением зрения отметили ценность устного проговаривания и поддержки психолога.
В завершение тренинга читатели осознали, что страх перед большими целями преодолевается через их дробление на маленькие шаги и правильную формулировку. Они освоили несколько практических инструментов и наметили конкретные планы: начать с малого, не требовать идеальности с первого раза и хвалить себя за каждый маленький успех.