Для краснодарских читателей провели психологический тренинг

В рамках клуба «Наука счастливой жизни» состоялась встреча под названием  «Управление эмоциональным состоянием».

В ходе занятия участники работали над осознанием собственных эмоций, наблюдали за тем, как они проявляются физиологически, а также учились управлять ими, трансформировать в источник ресурсов.

Члены клуба проработали жизненные ситуации, в которых наиболее ярко проявлялись негативные эмоции, и опробовали технику «эмоциональной свободы».