.jpg){kind=logo}
Психолог отдела делового и досугового чтения Наталья Дубовик провела лекцию-беседу с элементами практики «Возраст мудрости: как сохранить интерес к жизни и радость каждый день» для читателей, проживающих Геронтологическом центре «Екатеринодар».
Основной целью данного мероприятия было помочь пожилым людям увидеть позитивные стороны возраста, найти новые смыслы, научиться замечать и ценить простые радости повседневной жизни.
Мероприятие прошло в формате доверительной беседы. Психолог начала встречу с обсуждения понятия «мудрость» и позитивных сторон возраста, в числе которых свобода, опыт и время для себя. Затем участники выполнили практические упражнения: «Три хороших события за день», «Мои ресурсы». Также была проведена дыхательная гимнастика для поднятия настроения и упражнение на осознанное наблюдение за природой. Кульминацией стало упражнение «Письмо благодарности самому себе», где участники написали себе короткие тёплые слова.
Завершилась встреча рефлексией по кругу и чтением стихотворения о ценности каждого прожитого дня.