Краснодарские читатели посетили мероприятие с психологом

В рамках заседания клуба «Наука счастливой жизни» специалист отдела делового и досугового чтения Валентина Кононенко провела тренинг «Психологическая саморегуляция».

Участники исследовали собственные эмоциональные реакции на различные стрессовые ситуации и попробовали освоить рисуночную терапию. В продолжение встречи книголюбы с помощью аутогенной тренировки получили возможность улучшить навык контроля чувств. Читатели также освоили метод квадратного дыхания, который помогает справляться с разного рода сильными реакциями.