Беседа с психологом прошла для краснодарских читателей

В рамках клуба «Наука счастливой жизни» специалист отдела делового и досугового чтения Валентина Кононенко организовала встречу на тему «Реакции организма на эмоции злости и гнева. Конструктивная и неконструктивная злость».

Участники клуба исследовали, каким образом эмоция злости и гнева отражаются на организме. Гнев приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению частоты сердцебиения, кровяного давления и учащенному дыханию.

Члены клуба ознакомились с психологическими методами по управлению негативными эмоциями, опробовали арт-терапевтический метод «Нарисуй эмоцию» и телесноориентированные методы «Управление дыханием», «Дремлющий вулкан – гнев внутри меня».